پرش به محتوا
یاشار ملکی
درباره من
افتخارات
تمرین با من
ارتباط با من
هماهنگی تبلیغات و اسپانسرینگ
یاشار ملکی
درباره من
افتخارات
تمرین با من
ارتباط با من
هماهنگی تبلیغات و اسپانسرینگ
یاشار ملکیان
مربی رسسمی فدراسیون
افتخارات
professional bodybuilding couch
member of international federation of fitnessand bodybuilding
درباره من
مربی رسمی فدراسیون
مربی حرفه ای بدنسازی
عضو فدراسیون بین المللی فیتنس و بدنسازی
برنامه تمرینی
تمرین کششی
تمرین کاردیو
وزنه برداری
تمرین با یاشار
جهت دریافت برنامه تمرینی و مشاوره ورزشی برای افزایش و کاهش وزن میتونید پیام بدید
تمرین هوازی
تمرین چربی سوزی
تمرینات حجم و کات
اینستاگرام