یاشار ملکیان

مربی رسسمی فدراسیون

افتخارات

professional bodybuilding couch

member of international federation of fitnessand bodybuilding

درباره من

مربی رسمی فدراسیون

مربی حرفه ای بدنسازی

عضو فدراسیون بین المللی فیتنس و بدنسازی

برنامه تمرینی

تمرین کششی

تمرین کاردیو

وزنه برداری

تمرین با یاشار

جهت دریافت برنامه تمرینی و مشاوره ورزشی برای افزایش و کاهش وزن میتونید پیام بدید